長者支持團體健康課程 

在家安老！

✨   有鑑於台灣已步入高齡化社會，本協會特別規劃了「全方位老人居家照顧防跌環境計劃」。

長輩防跌的推動，常與健康飲食、運動課程、用藥安全、慢性病預防、心理健康、健康篩檢與血壓量測等課程活動結合；這些議題與跌倒事件息息相關，尤其部分長輩對外出環境畏縮，怕造成他人麻煩，不願出門活動。

 

       透過健康樂齡講座，與「健康飲食、運動課程、用藥安全、慢性病預防、心理健康、健康篩檢與血壓量測」等課程活動結合。這些議題與跌倒事件息息相關，尤其長輩輕忽，認為偶爾跌倒是正常的事，一旦意外發生後，對外出環境畏縮，怕造成他人麻煩，不願出門活動，而漸進失能將深深影響日後生活起居。

       本會希望藉由關懷據點服務，提供生活支援及正確防跌衛教知識宣導。鼓勵長輩們定期外出參加社交活動、養成運動習慣，運動可以增加肌力、柔軟度，也可提升身體平衡性。有效的訓練肌力，達成身體和心理健康的老年生活。

 

 🔥為能珍惜公益學習資源，請先核對您的空餘時間, 並於報名後將上課時間空出來參加, 若您報名後無法參與， 請先LINE或致電02-23670114 ，以便名額分享他人  （課程以報名參加者優先)

*為尊重智慧財產權，本講座謝絕拍照、攝影、錄音。

 

活動時間：

113/04/11～113/07/25

星期四 早上9:30-11:30

活動地點: 台北市立圖書館王貫英先生紀念圖書館

台北市汀洲路二段265號 

3樓多功能活動室   歡迎 免費參加!

月份	課程名稱(主題)
4月11日	樂齡學習健康養生篇
4月18日	預防跌倒作伙來
4月25日	春季養生
5月9日	食物熱量認識與介紹
5月16日	健康老化-正確用藥知多少
5月23日	肌肉關節的保健(一) 基礎經絡理論/十二經脈概述
5月30日	肌肉關節的保健(二) 整復推拿的鬆弛手法1.
6月13日	肌肉關節的保健(三) 整復推拿的鬆弛手法2.
6月20日	急救及傷口處理
6月27日	認識肌少症及骨質疏鬆症與預防
7月11日	認識失智症
7月18日	常見檢查數據判讀須知
7月25日	夏季養生

* 自113/05/27起  因協會一些經濟因素，我們不再提供課後餐盒，

  不便之處還請見諒